Ces objets connectés vous aideront à mieux dormir

Si les Français dorment suffisamment, la qualité de leur sommeil n’est pas toujours au rendez-vous. Promotelec vous présente quelques solutions connectées qui vous permettront de rendre vos nuits plus confortables.

La maison intelligente s’impose chaque jour un peu plus dans notre quotidien pour nous apporter bien-être et sécurité, en nous facilitant la vie et en la rendant plus agréable. Rien d’étonnant à ce que l’univers connecté s’étende désormais jusqu’à nos nuits pour nous garantir un sommeil doux et réparateur.

Et sur ce terrain, les Français ont beau faire partie des plus gros dormeurs au monde, avec 7h48 de sommeil par nuit en semaine et 8h42 le week-end, plus de la moitié déclare souffrir du « mal-dormir », selon une étude publiée en septembre par Ipsos pour l’Observatoire du Sommeil de la Fondation Adova.

Insomnie, réveil intempestif, apnée du sommeil, les mauvaises nuits ont des répercussions avérées sur la santé des personnes concernées : fatigue mentale et physique, état dépressif, surpoids, hypertension, les risques sont nombreux. Mal dormir n’a pourtant rien d’une fatalité et la prolifération des objets connectés dans l’habitat permet aujourd’hui aux mauvais dormeurs d’espérer des nuits plus tranquilles.

Plusieurs solutions intelligentes sont en effet proposées sur le marché pour vous aider à mieux dormir. Nous vous en avons sélectionné quelques-unes :

- L’oreiller connecté 

Muni de capteurs, votre oreiller devient un véritable assistant personnel au service de votre sommeil. Il enregistre vos mouvements, vos cycles du sommeil, votre environnement sonore et envoie directement ces informations à une application smartphone. Cette dernière analyse ces données pour ensuite vous conseiller sur la façon d’améliorer la qualité de votre sommeil.

Certains modèles peuvent être équipés d’un modulateur de température afin de vous garantir la température idéale tout au long de la nuit.

 - La couette connectée

Le principe de la couette connectée est également d’offrir une température adaptée à vos cycles de sommeil. Elle se réchauffe ou se rafraichit selon vos besoins. Vous pouvez même la programmer à l’avance via votre smartphone afin que l’entrée dans votre lit soit la plus agréable possible.

Au-delà de l’aspect confort de la température, certaines sociétés planchent actuellement sur un concept de couette capable de se remettre en place toute seule.  Pilotable à distance, votre lit se refait grâce à une structure placée entre la couette et la housse qui s’articule jusqu’à reprendre sa forme initiale.

- Le capteur de bruits

Le calme est une condition essentielle au bien dormir et le capteur de bruits est une solution que tous ceux ayant le sommeil léger ou un environnement nocturne trop animé devraient envisager. Une société américaine propose un produit présentant une technologie capable de masquer les sons à la fois extérieurs et intérieurs au logement. L’appareil s’adapte à l’acoustique de votre pièce afin de vous assurer une nuit à l’abri des nuisances sonores.

- L’éclairage connecté

La lumière est un facteur qui peut certes perturber l’endormissement si elle est trop intense mais elle peut également favoriser le sommeil si elle est bien adaptée.

Des luminaires connectés proposent ainsi de jouer sur la lumière, sa couleur et son intensité, pour vous accompagner dans votre sommeil. Programmables en fonction de vos habitudes, ils diffuseront plutôt une lumière rouge, propice à la sécrétion de mélatonine qui est l’hormone du sommeil, pour vous aider à vous endormir, quand une lumière bleutée, plus excitante, sera utilisée pour vous assurer un réveil en douceur.

Les lampes connectées sont souvent associées à des capteurs à disposer sur le matelas ou l’oreiller qui permettent ensuite d’analyser votre sommeil.

- Le réveil intelligent

Après avoir longtemps été remplacé par le smartphone, le réveil revient en force, en version intelligente cette fois. Les appareils nouvelle génération vous permettent désormais de monitorer vos nuits à l’aide de capteurs positionnés sur votre matelas ou sous votre oreiller.

En plus de vous réveiller progressivement en musique ou avec la radio, certains appareils à commande vocale vont jusqu’à jouer le rôle d’assistant personnel à qui l’on peut (presque) tout demander. De la météo à votre agenda, en passant par le trafic autoroutier, votre réveil intelligent vous dit tout ce que vous avez besoin de savoir pour bien commencer la journée. D’autres produits sont même conçus pour vous réveiller en odeur, selon vos goûts, afin de vous donner envie de sortir du lit.

- L’alarme connectée

Pour dormir paisiblement, il est souvent nécessaire de se sentir en sécurité. Si la majorité des cambriolages se déroulent en pleine journée, pendant que vous êtes absents du domicile, 20 % d’entre eux sont commis durant la nuit alors que vous êtes endormis.

Pour vous protéger d’une éventuelle intrusion, il est conseillé d’installer un système d’alarme qui alertera en cas d’infraction. Des modèles intelligents équipés de caméra de surveillance sont désormais disponibles pour vous permettre de garder un œil sur les différentes pièces de votre logement via votre smartphone.

>>Pour en savoir plus sur les objets connectés dans l’habitat, découvrez notre étude dédiée en cliquant ici.